photo du studio pilates a fribourg

 

Sophie, graphiste, 50 ans


   J’adore Pilates j’ai commencé il y a 10 mois avec plaisir et motivation. Daniela est compétente et professionnelle. Grâce à sa pédagogie, calme mais ferme, on a envie de bien faire, car on se sent encouragé, les explications des mouvements sont claires pour aider à bien positionner toutes les parties de son corps. Les résultats sont positifs tant sur le plan physique que mental, car les cours sont bien préparés, adaptés et ciblés. J’en ressors sereine, plus à l’aise dans mon corps et dans ma tête. Je continuerai à suivre ses cours.


 

Cécile, avocate, 33 ans


   Le Pilates est une discipline qui me paraissait utile, mais difficile, à l’opposé de mes activités habituelles. Avec Daniela, le Pilates est accessible, je ne vois pas passer l’heure. Chaque exercice est répété peu de temps ce qui évite de s’épuiser, avec une véritable sensation de bien-être à la fin de l’heure, comme un «dérouillage» en profondeur et une impression de légèreté. Entre les séances, j’essaye d’appliquer les conseils de postures et d’allongement, ce qui m’apporte tout de suite un mieux-être.


 

Janine, retraitée, 65 ans


   La pratique de la méthode Pilates m’apporte bien-être et détente. J’avais souvent mal au dos du fait de mon mauvais maintien. Le Pilates m’a permis de me « re-muscler » en douceur, et m’a appris à avoir une meilleure posture…C’est une gym qui n’est pas fatigante comme les cours de gym en salle traditionnelle que j’ai également pratiqué; je me sens détendue, légère, les membres déliés après chaque séance. Les résultats attendus sont objectivement rapides, les muscles plus toniques. J’y viens avec plaisir.


 

Christian, infirmier, 38 ans


   Travaillant dans un milieu où l’entretien physique et moral est de rigueur, j’apprécie la qualité des différents cours de Daniela, comme tout sport il faut de la régularité et c’est vrai qu’après 4 scéances, je me tiens plus droit, mon corps est plus centré, tonique, les changements sont significatifs, oui oui la méthode est très efficace!


 

Anonyme


   Après un an de Pilates,... plus de maux de dos, plus de nuque tendue, plus de migraine !
Par contre, un souffle fuilde dans la vie quotidienne et la course, des jambes moins lourdes et ... une taille plus marquée !!! C'est tout simplement génial !
En plus, on se fait du bien, sans se faire du mal grâce à des exercices adaptés à notre "état" physique! Ca vaut le coup!